क्या मुझे हर दिन क्रिएटिन लेना चाहिए?

क्रिएटिन सप्लीमेंट्स का रोजाना सेवन करना सुरक्षित है, यहां तक ​​कि कई वर्षों तक भी।
लम्बे समय तक रोज अधिक मात्रा में क्रिएटिन लेने से किडनी को नुकसान भी पहुच सकता है इसलिए इसे तय मात्रा में ही लेना चाहिए। जिनको किडनी (kidney), मधुमेह (diabetes) या दिल (heart) से जुडी बीमारी हो उन्हें क्रिएटिन नहीं लेना चाहिए।